Larry's Catch | Apr 08, 2026 | Riche en protéines

Bol énergétique au saumon fumé à l'érable

Salade composée au saumon fumé à l'érable avec légumes verts, avocat et riz – frais, sain et prêt en quelques minutes.

Servings 2 personnes

Cook 7 min

Difficulty Facile

Dietary Riche en protéines

Ingredients

Pépites de saumon sockeye à l'érable fumé à chaud
Riz ou quinoa cuit
Avocat
Concombre
Mélange de salades ou épinards
Quartiers de citron
Huile d'olive
Sel et poivre
Facultatif : graines de sésame ou vinaigrette légère

Nutrition

Calories : ~310 kcal
Protéines : ~20 g
Matières grasses : ~14 g
Acides gras saturés : ~3 g
Glucides : ~28 g
Sucre : ~4 g
Sodium : ~520 mg
Cholestérol : ~55 mg

Nutrition values are estimates and may vary based on ingredients used.

Instructions

Ajoutez du riz ou du quinoa dans un bol comme base.
Garnissez de bouchées de saumon, d'avocat, de concombre et de légumes verts.
Arrosez d'huile d'olive, pressez un citron, assaisonnez et servez.

Source: https://larryscatch.com/fr/blogs/recipes-3/maple-nugget-salmon