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Creamy Seafood Pasta
Riche en protéines

Pâtes crémeuses aux fruits de mer

By:Larry's Catch 4.91(17 avis)

Pâtes crémeuses à la chaudrée de fruits de mer, préparées avec le mélange à chaudrée de Larry’s Catch. Riche, réconfortant et prêt en moins de 30 minutes.

DURÉE
DURÉE
35 min
PORTIONS
PORTIONS
4 personnes
DIFFICULTÉ
DIFFICULTÉ
Intermédiaire
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Ingrédients

Buy Mélange pour chaudrée Now
  • 450 g Mélange pour chaudrée de fruits de mer Larry's Catch
  • 340 g de linguines ou de fettuccines
  • 2 cuillères à soupe de beurre
  • 1 cuillère à soupe d'huile d'olive
  • 1 petite échalote, finement hachée
  • 2 gousses d'ail, hachées
  • 125 ml de vin blanc sec (facultatif)
  • 375 ml de bouillon de poisson ou de légumes
  • 250 ml de crème épaisse
  • 125 ml de parmesan râpé
  • Zeste d'un demi-citron
  • Sel et poivre fraîchement moulu, au goût
  • Persil frais, haché (pour la garniture)
  • Facultatif : 125 ml de maïs ou de petits pois

Instructions

  • Faire bouillir une grande casserole d'eau salée et cuire les pâtes jusqu'à ce qu'elles soient al dente. Réserver 1/2 tasse d'eau de cuisson des pâtes, puis égoutter.
  • Dans une grande poêle, faire fondre le beurre avec l'huile d'olive à feu moyen. Ajouter l'échalote et cuire 2 à 3 minutes jusqu'à ce qu'elle soit ramollie.
  • Ajouter l'ail haché et cuire environ 30 secondes jusqu'à ce qu'il soit parfumé.
  • Verser le vin blanc (si utilisé) et laisser mijoter 1 à 2 minutes pour réduire légèrement.
  • Ajouter le bouillon et porter à un léger frémissement, puis incorporer la crème épaisse et le parmesan jusqu'à obtenir une consistance lisse.
  • Ajouter le zeste de citron et assaisonner avec du sel et du poivre fraîchement moulu au goût.
  • Incorporer le mélange pour chaudrée et laisser mijoter 4 à 6 minutes jusqu'à ce que les fruits de mer soient juste cuits.
  • Ajouter les pâtes cuites et mélanger pour bien les enrober. Ajouter un peu d'eau de cuisson des pâtes réservée si nécessaire pour détendre la sauce.
  • Garnir de persil haché et servir immédiatement.

Nutrition Values

Per serving (200 g)
  • Calories : ~480 kcal
  • Protéines : ~26 g
  • Matières grasses totales : ~24 g
  • Matières grasses saturées : ~13 g
  • Acides gras oméga-3 : ~1–1,5 g
  • Glucides : ~42 g
  • Fibres : ~2 g
  • Sucres : ~4 g
  • Sodium : ~700 mg (varie selon le bouillon et le fromage)
  • Cholestérol : ~95 mg

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